La pratique régulière du Pilates apporte de nombreux bénéfices aux danseurs, qu’ils soient danseurs classiques, jazz ou contemporains.

C’est un complément idéal, qui non seulement varie leur travail mais surtout améliore leurs performances et leur santé sur le long terme en les préparant parfaitement à résister aux fortes contraintes que la danse exerce sur leur corps.

Le Pilates permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.

Par le renfort des muscles trop faibles et la décontraction des muscles trop tendus, la prise en compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, le bon alignement de la colonne et le maintien d’une bonne posture générale, le Pilates permet aux danseurs de construire et renforcer les fondations physiques qui leur permettent de délivrer une performance de très haut niveau tout en réduisant les risques de blessures.