N’ayez pas peur d’être heureux, c’est juste un bon moment à passer. 
Romain Gary
Smart Pilates Lyon
Smart Pilates Lyon est un centre qui vous propose une approche originale et personnalisée du Pilates, en associant les bénéfices du travail sur tapis et de celui sur machines. Situé à Craponne dans l’ouest lyonnais, nous vous accueillons du lundi au samed. Dans cet espace de bien être, nous vous concocterons des cours sur-mesure selon vos besoins. Le Pilates est un excellent moyen d’entretenir son corps et son esprit. Vous serez encadrés par des professeurs professionnels certifiés en Pilates dans un environnement de détente et de partage tout en profitant d’un suivi personnel de qualité.
Pour consulter le planning de la semaine, rendez-vous ici où vous pourrez également effectuer une réservation en ligne pour le cours de votre choix.
Pilates Lyon – Les principes du Pilates
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle peut se pratiquer au sol sur un tapis ou à l’aide d’appareils. On peut également utiliser différents accessoires tels que des ballons, des élastiques, des rouleaux, des balles lestées… Le Pilates s’appuie sur cinq Principes de base qui constituent le fondement de notre enseignement et sont la clé pour l’exécution sécuritaire et efficace des exercices. Ils vous montrent comment respirer de façon appropriée et positionner votre corps pendant les exercices. Ces principes vous rendront plus conscients de votre ‘centre’ et vous aideront à obtenir de meilleurs résultats de votre séance d’entraînement. Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui permet une amélioration de la force, de la souplesse et aussi de la posture et de l’équilibre.
Des cours de qualité
Chez Smart Pilates Lyon nous enseignons le Pilates moderne c’est-à-dire que nous adaptons les exercices selon le niveau et l’objectif de chaque participant. Plus de 600 exercices y sont proposés. Ainsi grâce aux professeurs qualifiés et certifiés Pilates du centre, vous aurez la chance de bénéficier de cours personnalisés, accompagné d’un suivi bien spécifique à vos attentes et à votre corps. Les séances sont proposées en nombre réduit ou en privé, pour permettre un travail centré et de qualité. Nous pouvons ainsi travailler avec un large panel de clients, de ceux en rééducation jusqu’à des athlètes de haut niveau.
Nos professeurs
Nos professeurs vous proposent des cours sur-mesure, sur tous les appareils et via la méthode STOTT PILATES®. Ils établissent un bilan de vos forces et faiblesses, à partir de quoi ils déterminent une série d’exercices adaptée. Nous vous aidons à améliorer votre posture et l’alignement de votre corps, d’accroître votre flexibilité, équilibre et coordination, ou encore d’améliorer votre force, endurance et tonus. Tout cela bien évidemment pour faire en sorte d’éviter les blessures. Avec notre équipe nous vous assurons un travail de qualité dans une atmosphère joyeuse, pleine de bonne humeur et de chaleur humaine.
Charlotte Blanc-Lainé
Très jeune Charlotte se découvre une réelle passion pour la danse. Son parcours en danse contemporaine au contact de grands professeurs et chorégraphes, en France (CNR et CNSMD de Lyon) et aux USA (Université des Arts de Caroline du Nord), lui a permis de maîtriser les diverses formes du mouvement, les niveaux d’énergie et les états de matière du corps. Mais fascinée également par l’anatomie et la mécanique du mouvement, elle devient professeur certifiée de Pilates, méthode STOTT PILATES® et professeur certifiée FPMP, la Fédération pour les Praticiens de la Méthode Pilates, ce qui valide la qualité de son enseignement au sein de la communauté du Pilates en France.
Elle a obtenue son Certificat Qualificatif Professionnel d’Animateur de Loisir Sportif en Novembre 2014 pour pouvoir être en règle avec les nouvelles règlementations du ministère des sports. Enfin Charlotte est aussi professeur diplômée d’État de Danse Contemporaine. Du fait de cette double compétence Danse-Pilates, elle a développé une perspective et une approche unique du Pilates et de ses bénéfices pour une grande diversité de personnes, au-delà du monde de la danse. Forte de son expérience, Charlotte a acquis une aptitude aiguë à diagnostiquer vos points faibles et à déceler tous vos besoins.
Hélène Elbaz
Hélène a toujours fait de la danse: après une solide formation en danse classique, elle s’oriente vers la danse contemporaine et africaine pour explorer d’autres formes de mouvements. Hélène passe un DEUST option métiers de la forme. Elle travaille dans des salles de remise en forme et associations et donne des cours collectifs aussi bien que cours privés. Cette clientèle variée lui permet de savoir s’adapter rapidement à vos besoins, de vous guider vers une meilleure compréhension de votre corps et de vous donner envie de progresser. Cela fait 7 ans qu’Hélène pratique le Pilates et 5 ans qu’elle l’enseigne. Après une formation tapis auprès de l’EPGV 69 en 2013, elle valide sa formation reformer en 2016 avec STOTT PILATES®.
Delphine Schneider
Après des études scientifiques, quelques années d’enseignement des mathématiques et un passage à la faculté d’arts plastiques, Delphine valide un diplôme de brevet d’état d’éducatrice sportive HACUMESE et démarre son métier de coach sportif avec une spécialisation dans la préparation physique des sportifs. Elle se forme dès 2007 au Pilates chez Swissbody à Genève et obtient son diplôme en 2009 faisant ainsi partie de la Pilates Méthode Alliance. Delphine pratique de nombreuses activités sportives telles que la randonnée, le vélo, le yoga et la technique Alexander. La méthode Pilates représente pour elle, sa base quotidienne de référence pour conjuguer consciente corporelle affinée et volonté.
Pilates Lyon : Un cadre de détente
Nous mettons à votre disposition une salle d’attente exclusivement conçue pour vous et qui représente bien l’esprit du centre Smart Pilates Lyon. Dans une ambiance hygge (mot danois qui signifie un moment de partage, une sensation de bien-être, procurée par une atmosphère simple et conviviale), nous vous mettons à l’aise. Vous pourrez profiter également de nos livres mis à votre disposition dans notre bibliothèque ou bien d’une lecture différente avec nos magazines. Dans un cadre unique, le calme et la sérénité sont au rendez-vous. Au sein de cette ambiance apaisante, vous vous sentirez comme à la maison. Pour en savoir plus sur notre centre, nos tarifs ou encore nos différents cours de Pilates, n’hésitez pas à nous contacter et à nous poser toutes vos questions.
Le Pilates est une excellente méthode pour entretenir son corps
